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昨日久しぶりに沢山歩いたら右膝を痛めてしまいました(苦)
以前から少し変だなーとは思ってたんですが、運動不足で蓄積疲労でヨタヨタして重い荷物持っての階段昇降でイッてしまった模様です(^^;)
一晩湿布したら大分良くなりましたが、デブーンは腰と膝に来るというので気を付けなきゃな〜と思った次第…。